نان رژیمی ماکروفری بدون آرد گندم

مواد لازم:
150 گرم پودر بادام درختی (یا پودر بذر کتان)
1 قاشق چای خوری بکینگ پودر
2 قاشق غذا خوری روغن زیتون
2 عدد تخم مرغ

روش تهیه:
در یک کاسه پودر بادام و بکینگ پودر رو مخلوط کنین

[تصویر: 20160807131227_1.jpg]

سپس روغن زیتون و تخم مرغ رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنین

[تصویر: 20160807131244_2.jpg]

خمیر رو در یک ظرف مناسب مکروفر بریزین و سطحش رو صاف کنین(یه ظرف مربعی 12.5 در 12.5 مناسبه)

[تصویر: 20160807131314_3.jpg]

سپس به مدت 2 دقیقه در مایکروفر قرار بدید
بعد از خنک شدن با برشهای افقی نون رو به اندازه دلخواه برش زده و برای یه ساندویچ خوشمزه آماده کنین

[تصویر: 20160807131745_4.jpg]

** این نوع نون برای رژیم کم کرب و پر چرب (lchf) و همینطور گلوتن فری مناسبه

دستور اختصاصی خانوم گل
ترجمه شده توسط تیم ایجاد محتوای فارسی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد

انجمن...

ما را در سایت انجمن دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : نیلوفر ابی anjomankaraj بازدید : 213 تاريخ : دوشنبه 8 شهريور 1395 ساعت: 19:23