کالری غذاهای نوروزی
نام غذا___مقدار___کالری
آجیل (بدون پوست)___یک لیوان___750
سمنو___یک لیوان ( 200 سی سی)___180
سمنو___یک قاشق___20
سبزی پلو___یک کفگیر با روغن___250
شیرینی خشک___100 گرم___500
شیرینی دانمارکی___100 گرم___420
سوهان___100 گرم___550
گز___100 گرم___500
پشمک___ 100 گرم ___380
قطاب___ 100 گرم___ 600
قطاب___ یک دانه متوسط___ 120
حلوا آردی ___100 گرم___ 550
پسته___ یک عدد درشت___ 10
شربت ___یک لیوان___ 110
نخودچی___100 گرم___ 260
چیپس ___یک عدد متوسط___ 11
ذرت بو داده ___100 گرم___ 357
قره قورت___ 100 گرم ___240
آلو بخارا___یک عدد___ 15
انجیر خشک ___100 گرم___ 270
مغز بادام___ 100 گرم ___660
چیپس___100 گرم ___540
مغز بادام زمینی___ 100 گرم___ 560
پسته ___یک عدد متوسط ___8
پسته با پوست___ 100 گرم ___340
تخم آفتابگردان___ 100 گرم ___560
تخم کدو___ 100 گرم___ 600
تخم هندوانه___ 100 گرم ___590
خرمای خشک___ 100 گرم___ 310
زردآلوبرگه___ 100 گرم___ 270
فندق ___یک عدد___ 10
فندق با پوست___ 100 گرم___ 300
بادام ___یک عدد متوسط___ 10
مغز بادام زمینی ___100 گرم ___560
- - , .
انجمن...
ما را در سایت انجمن دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : نیلوفر ابی anjomankaraj بازدید : 211 تاريخ : يکشنبه 16 اسفند 1394 ساعت: 12:29